أداة شاملة للصحة واللياقة البدنية
Transform Tim هو تطبيق مجاني لنظام Android مصمم لعشاق اللياقة البدنية من جميع المستويات، حيث يقدم مجموعة واسعة من برامج تمارين الصالة الرياضية المصممة للرجال والنساء على حد سواء. يمكن للمستخدمين استكشاف روتينات للمبتدئين والمتقدمين، مما يضمن أن يجد الجميع خطة تمرين مناسبة لتحقيق أهدافهم في اللياقة البدنية. يركز التطبيق على تقنية التمرين الصحيحة من خلال تقديم عروض فيديو مفصلة تبرز الشكل الصحيح والأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها.
بالإضافة إلى برامج التمارين، يتميز Transform Tim بمجموعة من الوصفات اللذيذة التي تتضمن قيم السعرات الحرارية والتغذية المحسوبة، مما يسهل الحفاظ على نظام غذائي متوازن. كما يقدم التطبيق خطط وجبات منظمة مع خيارات للاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية تبلغ 1300 و1500 و1800 و2000 كيلو كالوري، لتلبية احتياجات وتفضيلات غذائية متنوعة. هذه المجموعة من إرشادات التمارين وتخطيط الوجبات تجعل Transform Tim أداة شاملة لأي شخص يتطلع إلى تحسين صحته ولياقته البدنية.
